【情绪疗愈瑜伽】改善低沉情绪 缓解焦虑抑郁失眠

我们的情绪会影响身体的状态，而瑜伽体式与冥想可以帮助释放稳定情绪。 在瑜伽练习中，我们可以使用许多“工具”来揭示深层储存的情绪，将它们带到表面，并让它们完全从身体中释放出来。 这套情绪疗愈瑜伽结合舒缓放松的体式以及引导冥想，提醒你更多地去注意到生活里存在的美好点滴，拥抱正面情绪。