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左敬与功能性训练
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高翻！向上发力，发力点教学！爆发力！
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2021-08-26发布
#OneFit功能性训练# #爆发力# 高翻教学，爆发力作为所有运动的非常重要的素质！ 即便我们不是举重运动员也需要学习！ 重点，杠铃垂直向上，大家可以拿轻一定的重量 跟我一起练习，总会越来越好哒！
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