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保护嗓子有妙招，效果立杆见影，动作简单，一学便会！

原创5427次播放2021-08-25发布

运动养身，筋膜健身
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每天100下，疏肝理气，身体保持放松愉悦，身体自然更健康！App01:56
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保护嗓子有妙招，效果立杆见影，动作简单，一学便会！App02:27
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2个动作，睡前做一做，提高睡眠质量，睡得，精神好，身体更健康App03:05
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腹部软如棉，百病不来缠，1个“仙人揉腹法”，让你身体更健康！App05:10
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1个动作，改善虚弱体质，提高气血运行，改善气虚、血虚！App02:05
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1个动作，提高身体自然排毒能力，排出体内废弃物质，身体更健康App03:10
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1个动作，让“三高”远离你，重在预防与调理，加强身体代谢！App02:41
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1个动作，打开身体这把锁，让腿脚更灵活，行动更轻便！App03:29
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简单的动作，提高肠胃蠕动，锻炼腹部，提高代谢，减掉大肚腩！App04:23
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