喝咖啡会导致骨质疏松？医生告诉你喝咖啡的5大真相，一定要知道

国际营养组织指出：人一天摄入的咖啡因，如果在300毫克以下，是不影响钙质代谢的。这个相当于以150毫升的咖啡杯而言，一天喝的咖啡不要超过5杯，其实对我们钙质代谢是没有影响的。