很多人的跑步无法坚持下去，原因竟然是不做跑后拉伸造成的

很多跑步新手不知道或不重视跑后拉伸，这导致了很多问题，其中最大的问题是受到跑步疲劳的困扰，这导致很多人的跑步无法坚持下去，所以长期跑步者一定要做跑后拉伸，因为跑后拉伸是跑步训练恢复工作的重要手段。