中老年人常晒太阳，能预防骨质疏松吗？正确晒太阳的方法是这样

晒太阳并非对人体健康完全有利，如果不能掌握正确晒太阳的时间，反而会对人体造成伤害，比如长期积累的紫外线照射，会导致皮肤干燥、衰老，甚至增加皮肤癌的风险。因此晒太阳要掌握正确的方式，一般选择上午10点到下午3点，在未用防晒霜的前提下晒太阳效果最佳，每次5-30分钟，每周2次，在夏天晒太阳的时间可以适当减少。