完整版《甩手操》 每天甩一甩，甩出健康来

肩部是人体重要关节。现代人普遍运动少，压力大，导致肩部僵硬，使循环不畅，压抑胸腔，呼吸不畅，椎体变形，肩背头痛，脆弱敏感抑郁。甩手操，五个动作从不同维度，解除肩关节紧张粘连，促使肩肘关节及腰腿关节的活动及手臂的震动,从而活动筋骨及关节，使筋骨松开，气脉畅通，减压、镇静、安神、止痛，解除以上不适。