【蚊子Fitmoiselle】10分钟肩颈肌肉拉伸·身高立增3CM的小秘诀

每天坚持10分钟，拉出好看的天鹅颈，身高立增3cm。 如果你能坚持的话，可能改善：头前移、习惯性缩脖子、无意识歪头、肩周酸胀等... 记得收藏重复练习哦～ 下期主题预告：【背部训练】 你有感兴趣的训练主题欢迎留言私信～ ABOUT ME 大家好、我叫蚊子～ 是一个训练了 8 年，当了 5 年教练，无比热爱健身和喜爱各类运动的快乐拿铁女孩。 在犹豫了整整一年后，终于决定开始做个运动博主了。原由很简单，我喜欢蹦啊跳啊举铁呀过障碍呀，也算是擅长。 如果在看视频的你和我一样，还在不停地追求健康美好的身材，那我希望能再多一个可以一起训练的伙伴～ 训练这么多年，走过不少弯路，也算是【积累了不少重要的知识点】。我想把它们分享给你们，也希望你们通过一点一滴的积累，变成自己向往的样子。 今天起和我一起过上卡路里无忧的好日子吧！