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“仙人揉腹法”第6-8式,腹部软如棉,百病不来缠,希望大家收藏
原创
1.1万次播放
2021-08-20发布
运动养身,筋膜健身
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运动调理高血压、高血糖、高血脂,调节俯脏机能,提高身体代谢!
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“仙人揉腹法”第6-8式,腹部软如棉,百病不来缠,希望大家收藏
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2个动作,睡前做一做,提高睡眠质量,睡得,精神好,身体更健康
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腹部软如棉,百病不来缠,1个“仙人揉腹法”,让你身体更健康!
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02:05
1个动作,改善虚弱体质,提高气血运行,改善气虚、血虚!
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03:10
1个动作,提高身体自然排毒能力,排出体内废弃物质,身体更健康
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1个动作,让“三高”远离你,重在预防与调理,加强身体代谢!
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1个动作,打开身体这把锁,让腿脚更灵活,行动更轻便!
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简单的动作,提高肠胃蠕动,锻炼腹部,提高代谢,减掉大肚腩!
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70岁老人每天做这个动作,腰一天比一天好,腰酸腰疼的现象消失了
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秋季健身养身,每天50下,调理心肺功能,让身体更加健康有活力!
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清胃火、减赘肉的方法,每天就揉一揉,消胃火、除口臭!
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每天5分钟,做好大脑保健,保持记忆力不减退,老年不痴呆!
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1个方法,睡前调理肝脏,提高排毒功能、造血功能,身体更健康!
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2个动作,坚持睡前做一做,改善睡眠,睡眠质量越来越好!
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1个简单常用的动作,促睾酮素分泌,保持青春活力,预防骨质疏松
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2个动作,促进肠胃蠕动,助消化、减肚腩,饭后锻炼非常好的运动
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1个动作,改善气虚体弱,提高身体精气神,早上晚上都可以做一做
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1个简单的小动作,预防听力下降,还能稳定血压,坚持每天做一做
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眼睛干涩不舒服做一做,做完眼睛很舒适,老人小孩都可以做
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饭后做一做,肠胃蠕动起来,消化功能更好,新陈代谢更加快!
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每天拍一拍,头晕、头疼、脖子酸全不见了,还可以预防大脑衰退!
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1个简单的动作,增加气血运行,提高身体免疫力,身体更加有活力
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道家养生“还阳卧”,提高肾气,肾阳充盈,精气神都得到提高!
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每天做拍脚功,气血运行畅通,身体更健康,睡前做可提高睡眠质量
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百炼不如一站,调理身体,改善亚健康,只需每天这么站一站!
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2个动作,快速减掉大肚腩,特别适合体重比较大的人,不伤膝盖!
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每天坚持做这个动作,腿脚更灵活,防止老年步态的出现!
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2个动作,提高身体抗病能力,气血运行畅通,身体不容易生病!
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2个动作,促进肠胃消化能力,提高肠胃蠕动,提高身体排毒功能
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每天100下,坚持拍打腘窝,舒经活络,加速身体排毒功能!
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