全民健身计划 什么是运动处方？

比如说你是一个运动的小白，但是知道运动的好处，同时又担心运动的损伤 想要请教如何制定自己的运动处方和运动方案。医生会给你进行一个全身的 体格检查（包括体态、关节的功能、形态、适合的运动、心肺功能评估、平衡 能力、肌肉爆发力等等），来给你建议。你的目标比如说是为了促进健康，或者 是有的是改善运动表现的，来制定一些运动项目。那这个目前还不是说在全国大 范围内都有，只是有一些地方在先行推行。这也能体现出我们国家对运动处方， 就是全民健康的一个重视。关注邬医生，科学运动不踩坑！