说到增肌，大家都知道蛋白质摄入的重要性，因为大家在增肌过程中都会被提醒强调蛋白质的重要性，但我们在减脂时，却很少聊到要摄入多少蛋白质。事实上有研究指出减重时，要比增肌吃更多的蛋白质。（来自 PictureFit）
