拥有幸福感的方法

我用转移注意力的办法，改变自己当前的那种颓废状态。比如，当我意识到自己正在虚度时光，我会强迫自己走出房间，来到室外，呼吸一下新鲜空气，换种心情，规划下自己接下来应该完成哪些小目标。然后再回到房间，开始执行计划。