做早餐不用再发愁了，今天的这份牛奶棒就能帮你全部搞定早餐烦恼

牛奶的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质以及维生素和多种矿物质，对人体来说是非常有营养的，进人体对钙的吸收，帮助儿童生长发育，还可以预防老年骨质疏松镇静安神，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。