打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
67万粉丝4855视频
关注

15分钟大众健身操，每天在家跳2遍，身材越来越苗条，简单有效

原创11万次播放2021-08-19发布

长视频健身操串烧混搭
314/446

每周3次15分钟有氧运动健身操，提高身体机能，精神充沛面貌好App15:26
每周3次15分钟有氧运动健身操，提高身体机能，精神充沛面貌好
15分钟大众健身操，每天在家跳2遍，身材越来越苗条，简单有效App15:39
播放中
15分钟大众健身操，每天在家跳2遍，身材越来越苗条，简单有效
动感舞曲14分钟串烧健身操，每天坚持2遍，身体健康睡眠好App14:46
动感舞曲14分钟串烧健身操，每天坚持2遍，身体健康睡眠好
每天坚持《16分钟瘦身操》改善肩宽肉厚瘦腰腹，瘦身效果棒棒哒App16:19
每天坚持《16分钟瘦身操》改善肩宽肉厚瘦腰腹，瘦身效果棒棒哒
全民健身操《相伴一生》越听越好听，动感燃脂，简单易学App04:33
全民健身操《相伴一生》越听越好听，动感燃脂，简单易学
16分钟睡前健身操，睡前练一练，增进人的乐观情绪，提高睡眠质量App16:27
16分钟睡前健身操，睡前练一练，增进人的乐观情绪，提高睡眠质量
14分钟混合健身操，天天坚持，改善脑供血不足，肩颈疼痛腿无力App14:31
14分钟混合健身操，天天坚持，改善脑供血不足，肩颈疼痛腿无力
14分钟秋季健身操，早晚坚持，改善更年期烦躁不安，健康又开心App14:38
14分钟秋季健身操，早晚坚持，改善更年期烦躁不安，健康又开心
13分钟居家健身操，改善更年期失眠多梦腰酸背痛，动作简单易学App13:27
13分钟居家健身操，改善更年期失眠多梦腰酸背痛，动作简单易学
睡前来组14分钟慢动作健身操，通经络百病消，浑身轻松入梦乡App14:26
睡前来组14分钟慢动作健身操，通经络百病消，浑身轻松入梦乡
久坐浑身酸痛无力，来跳跳15分钟健身操，缓解腰酸背痛，全身轻松App15:38
久坐浑身酸痛无力，来跳跳15分钟健身操，缓解腰酸背痛，全身轻松
15分钟中老年健身操，节奏舒缓简单高效，快速暴汗排湿排毒瘦全身App15:23
15分钟中老年健身操，节奏舒缓简单高效，快速暴汗排湿排毒瘦全身
脑供血不足，浑身酸痛，睡前练一遍，疏通经络，气血顺畅促进睡眠App16:27
脑供血不足，浑身酸痛，睡前练一遍，疏通经络，气血顺畅促进睡眠
人到中年在家这样练《15分钟健身操》排毒养颜，变瘦变美变健康App15:27
人到中年在家这样练《15分钟健身操》排毒养颜，变瘦变美变健康
中老年广场健身操《故乡情》舒展全身筋骨，活动关节，告别亚健康App03:39
中老年广场健身操《故乡情》舒展全身筋骨，活动关节，告别亚健康
腰腹减肥健身操16分钟连跳，高效燃脂瘦腰腹，练出迷人小蛮腰App16:03
腰腹减肥健身操16分钟连跳，高效燃脂瘦腰腹，练出迷人小蛮腰
多运动身体好〈15分钟健身操〉改善更年期心烦气躁，睡眠好精神好App15:23
多运动身体好〈15分钟健身操〉改善更年期心烦气躁，睡眠好精神好
16分钟全身运动健身操，活动四肢，舒筋活血，预防血管堵塞助睡眠App15:58
16分钟全身运动健身操，活动四肢，舒筋活血，预防血管堵塞助睡眠
每天坚持2遍《13分钟健身操》收腹减压去疲劳，简单易学有效App13:56
每天坚持2遍《13分钟健身操》收腹减压去疲劳，简单易学有效
长视频弹跳健身操17分钟连跳，改善肠道功能，快速瘦身减肥瘦腰腹App16:59
长视频弹跳健身操17分钟连跳，改善肠道功能，快速瘦身减肥瘦腰腹
失眠伤肝又伤身，每天早晚锻炼15分钟，睡眠好了体质强了App14:32
失眠伤肝又伤身，每天早晚锻炼15分钟，睡眠好了体质强了
晨起10分钟健身操，舒筋活血，排湿排毒燃脂，拥有完美健康好身体App10:40
晨起10分钟健身操，舒筋活血，排湿排毒燃脂，拥有完美健康好身体
你准备好了吗一起来跳支17分钟《中老年健身操》快乐运动健康瘦身App17:26
你准备好了吗一起来跳支17分钟《中老年健身操》快乐运动健康瘦身
睡前准备跳支11分钟健身操，放松心情，缓解疲劳，浑身轻松入梦乡App11:08
睡前准备跳支11分钟健身操，放松心情，缓解疲劳，浑身轻松入梦乡
12分钟有氧健身操，在家跟着音乐练一练，排毒除湿，塑形美体瘦身App11:44
12分钟有氧健身操，在家跟着音乐练一练，排毒除湿，塑形美体瘦身
40岁以后这样练〈15分钟健身操〉收腹提臀提升气质，紧致松弛皮肤App14:50
40岁以后这样练〈15分钟健身操〉收腹提臀提升气质，紧致松弛皮肤
放下忙碌的心情，一起来听歌跳舞，享受时光的美好，排毒又养颜App07:31
放下忙碌的心情，一起来听歌跳舞，享受时光的美好，排毒又养颜
15分钟中老年健身操，心烦气躁 食欲不振这样练一练，身体倍儿棒App15:18
15分钟中老年健身操，心烦气躁 食欲不振这样练一练，身体倍儿棒
四首DJ舞曲连跳健身操，每天跳一跳，心情好了，身体越练越健康App12:21
四首DJ舞曲连跳健身操，每天跳一跳，心情好了，身体越练越健康
17分钟暴汗燃脂操，早晚一遍，胜过跑步两小时，瘦出健康自然美App17:00
17分钟暴汗燃脂操，早晚一遍，胜过跑步两小时，瘦出健康自然美
精选健身操《如果就这么老了》《九九女儿红》等四首舞曲易学好看App13:52
精选健身操《如果就这么老了》《九九女儿红》等四首舞曲易学好看
相关推荐
评论 22
打开App观看
在滑滑梯挠小女孩痒痒。 #秋冬新品试吃官 #挠痒痒 #看一遍笑一遍 #逗你一笑烦恼忘掉
01:03
在滑滑梯挠小女孩痒痒。 #秋冬新品试吃官 #挠痒痒 #看一遍笑一遍 #逗你一笑烦恼忘掉
0次播放前天10:19
4 宫含义，点赞更新快哦#12宫位 #干货分享 #星盘分析 #看星盘
02:55
4 宫含义，点赞更新快哦#12宫位 #干货分享 #星盘分析 #看星盘
0次播放3天前
杨议助理提小黑国籍问题，杨议显得有格局，哪里人不重要
00:42
杨议助理提小黑国籍问题，杨议显得有格局，哪里人不重要
1.6万次播放前天09:27
从雏鹰开始进化，我成了寒冰巨兽（1——27）合集
84:31
从雏鹰开始进化，我成了寒冰巨兽（1——27）合集
270次播放前天10:18
hh
09:52
hh
2次播放4天前
离谱奶牛妹！给全村人献上自己产的奶！笑死了！ #二次元
03:18
离谱奶牛妹！给全村人献上自己产的奶！笑死了！ #二次元
5081次播放前天19:20
这个紫色羽绒太好看了，分享给你们！#谁穿谁好看系列 #降温了照顾好自己 #羽绒服穿起来
00:06
这个紫色羽绒太好看了，分享给你们！#谁穿谁好看系列 #降温了照顾好自己 #羽绒服穿起来
4.4万次播放4天前
刘能故意破坏相亲，致使四哥疯狂追杀
02:20
刘能故意破坏相亲，致使四哥疯狂追杀
2849次播放3天前
每日一遍，三观再见。#恶搞之家名场面
01:30
每日一遍，三观再见。#恶搞之家名场面
236次播放前天22:39
女孩子出生以后就是没有家的 #提升自己 #婚姻情感
01:31
女孩子出生以后就是没有家的 #提升自己 #婚姻情感
0次播放4天前
俄罗斯对中国明算账，普京的亲信还觉得，中国占了他们便宜
22:57
俄罗斯对中国明算账，普京的亲信还觉得，中国占了他们便宜
582次播放3天前
快来看看我的视频吧~
07:49
快来看看我的视频吧~
2次播放3天前
馒化修复减容后更丑了？又要变鬼吗？ 馒化修复减容后更丑了，得变鬼还能回到正常吗？当然可以避免。填充过度会把内部结构的缝隙撑大，如果一下子完全减容，脸是不馒化了，但也会变松松垮垮，因此，正确的做法应该是定期少量合适的减容。给内部愈合的喘息机会，也能最大程度减少松垮的幅度。#馒化针是什么 #馒化脸怎么改善
00:52
馒化修复减容后更丑了？又要变鬼吗？ 馒化修复减容后更丑了，得变鬼还能回到正常吗？当然可以避免。填充过度会把内部结构的缝隙撑大，如果一下子完全减容，脸是不馒化了，但也会变松松垮垮，因此，正确的做法应该是定期少量合适的减容。给内部愈合的喘息机会，也能最大程度减少松垮的幅度。#馒化针是什么 #馒化脸怎么改善
337次播放4天前
又是亏本的一天@塘角鱼 @💋唐老师～佳歆 #原创搞笑 #我的乡村生活 #收破烂#看土味视频品百味人生 #看一遍笑一遍
02:51
又是亏本的一天@塘角鱼 @💋唐老师～佳歆 #原创搞笑 #我的乡村生活 #收破烂#看土味视频品百味人生 #看一遍笑一遍
137次播放前天22:26
推着机器人女友散步，前女友知道哭了三天#二次元男友 #创业
00:17
推着机器人女友散步，前女友知道哭了三天#二次元男友 #创业
0次播放3天前
农民最期待的季节，我们也收获了自家的喜悦，家里今年的天麻大丰收了！#新农人计划2024 #乡村守护人 #记录真实生活 #天麻
04:01
农民最期待的季节，我们也收获了自家的喜悦，家里今年的天麻大丰收了！#新农人计划2024 #乡村守护人 #记录真实生活 #天麻
0次播放4天前

推荐作者

大鹏质检员

大鹏质检员

励维营销策划上海有限公司市场督导专员 优质动漫领域创作者
97万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
十三叔叔说游戏

十三叔叔说游戏

优质游戏领域创作者
120万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
河北农民频道

河北农民频道

河北电视台农民频道官方账号
146万粉丝 · 9.6亿播放
去看看
十指小调

十指小调

优质游戏领域创作者
82万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
神马东锡电影

神马东锡电影

西瓜视频创作者
207万粉丝 · 4123.7万播放
去看看
明光魅影

明光魅影

西瓜视频创作者
22万粉丝 · 8728.2万播放
去看看
阿健在写歌吗

阿健在写歌吗

优质音乐领域创作者
251万粉丝 · 1262.2万播放
去看看
漫画超长分享

漫画超长分享

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 2649.5万播放
去看看
汪小鱼和汪小米

汪小鱼和汪小米

西瓜视频创作者
53万粉丝 · 4.6亿播放
去看看