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山中人S1E1，隐居深山老林靠狩猎捕鱼为生，最真实的野外生活方式
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2021-08-17发布
《山中人》第一季
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山中人S1E1，隐居深山老林靠狩猎捕鱼为生，最真实的野外生活方式
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中医 “治未病”，绝非普通的养生概念 宝子们，都知道中医博大精深，可你们真的了解中医里超厉害的 “治未病” 吗🧐 今天咱们就来唠唠这个神秘又实用的养生智慧。先考考大家，你们觉得 “治未病” 是啥意思呀？是等病快好了去巩固一下，还是压根不让病有机会找上门呢🤔其实啊，中医 “治未病” 就像给生活开了个 “健康外挂”，包含了三个超棒的方面：未病先防、既病防变、瘥后防复。未病先防：这就好比给身体筑起一道坚固的城墙🛡️ 从生活的小细节入手，顺应四季变化调整作息。像冬天咱就早睡晚起，养养阳气；春天就早睡早起，多去户外感受大自然的生机。饮食上也有讲究，根据自己的体质吃对食物，比如湿气重的朋友就多吃点健脾祛湿的薏仁、芡实。大家平时都咋调整作息和饮食的呀？快在评论区分享分享。既病防变：万一不小心生病了，中医 “治未病” 也能大显身手。它能帮咱们在疾病刚露头的时候，就把它控制住，不让它继续捣乱。就像感冒了，及时用中医的方法解表散热，不让病情加重。有没有宝子试过中医方法应对初期疾病的，效果咋样？瘥后防复：病好了还不算完，得防止它卷土重来。这时候中医会教咱们通过饮食、运动啥的巩固身体，让疾病彻底没机会 “杀回马枪”。比如病好后，吃点清淡又营养的食物，慢慢恢复体力。大家病好后都有啥养生小妙招，也说来听听呗。宝子们，中医 “治未病” 和咱们的生活息息相关，大家有没有用中医 “治未病” 的理念改善生活、守护健康的经历呢
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