臀腿训练之“被动”拉伸的快乐！ 健身的小伙伴们都知道，健身训练后，一定要给肌肉拉伸放松，这样的肌肉质感和线条更好！ 拉伸又分为主动拉伸（自己拉伸）和被动拉伸（别人帮忙拉伸），今天就分享一下，我健身后的被动拉伸吧～
