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简单的动作，提高肠胃蠕动，锻炼腹部，提高代谢，减掉大肚腩！

原创7742次播放2021-08-13发布

运动养身，筋膜健身
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1个动作，打开身体这把锁，让腿脚更灵活，行动更轻便！App03:29
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简单的动作，提高肠胃蠕动，锻炼腹部，提高代谢，减掉大肚腩！App04:23
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70岁老人每天做这个动作，腰一天比一天好，腰酸腰疼的现象消失了App02:39
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每天5分钟，做好大脑保健，保持记忆力不减退，老年不痴呆！App03:08
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1个方法，睡前调理肝脏，提高排毒功能、造血功能，身体更健康！App02:10
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2个动作，坚持睡前做一做，改善睡眠，睡眠质量越来越好！App03:09
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1个简单常用的动作，促睾酮素分泌，保持青春活力，预防骨质疏松App02:44
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2个动作，促进肠胃蠕动，助消化、减肚腩，饭后锻炼非常好的运动App03:12
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