编程师早上都吃什么？早上来一杯自制营养汁，增肌减脂又好喝！

只要21天就可以养成一个新习惯。身为一个资深软件工程师，保持完好的身材体态是非常重要的。分享一个我已经持续三年的习惯，每天早上起床都要来一杯。营养丰富又多元，增肌减脂好好喝。 Steps to reproduce: 1. 冷冻花椰菜~150g 2. 冷冻三莓，黑莓/蓝莓/覆盆子~150g 3. 冷冻香蕉~70g 4. 冷冻凤梨~70g 5. 可可粉~一汤匙 6. 奇亚籽~两大匙 7. 蛋白质粉~1.5匙 8. 水~600cc 9. 一台能用的果汁机打2分钟