8年前，我在宿舍用哑铃和弹力绳健身，与食堂开展坚持不懈的斗争，最终练出了6块腹肌和不错的线条。今天我就和大家分享一下，我是如何安排饮食的。内含7个小技巧： 1. 学生党饮食缺什么？ 2. 三大营养元素吃多少？ 3. 如何补蛋白质？ 4. 如何控制碳水？ 5. 如何控制脂肪？ 6. 如何知道吃了多少？ 7. 宿舍可以偷偷用的神器？ 如果对你有帮助，麻烦点赞支持一下！
