打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
营养师七姐头像
营养师七姐
9.9万粉丝337视频
关注

减肥期间想吃零食，掌握这四个原则不长胖！

原创4286次播放2021-08-12发布

科学减脂，体重管理
63/146

早餐吃对减肥效果加倍，减肥早餐吃够6类食物，营养均衡减的快App01:28
早餐吃对减肥效果加倍，减肥早餐吃够6类食物，营养均衡减的快
减肥期间想吃零食，掌握这四个原则不长胖！App00:52
播放中
减肥期间想吃零食，掌握这四个原则不长胖！
7天瘦6斤，吃肉吃菜吃主食，吃饱还能瘦，你得这样做App00:35
7天瘦6斤，吃肉吃菜吃主食，吃饱还能瘦，你得这样做
减肥前知道两件事，提高成功率。不要从减肥成功者那里学减肥经验App01:42
减肥前知道两件事，提高成功率。不要从减肥成功者那里学减肥经验
减肥吃的食物总量没变，只是改变吃饭顺序，就可以让效果更好App01:21
减肥吃的食物总量没变，只是改变吃饭顺序，就可以让效果更好
节食减肥不健康，回答8个问题，判断自己是否在节食减肥App02:38
节食减肥不健康，回答8个问题，判断自己是否在节食减肥
吃很少，加运动，还瘦不下来，可能出现瘦素抵抗，四招改善体质App02:04
吃很少，加运动，还瘦不下来，可能出现瘦素抵抗，四招改善体质
56岁大姐一个瘦了15斤，基础代谢不是你瘦不下来的借口，快瘦秘诀App01:53
56岁大姐一个瘦了15斤，基础代谢不是你瘦不下来的借口，快瘦秘诀
咖啡、运动、喝水都不能提高基础代谢，真正提高代谢做到三点App02:02
咖啡、运动、喝水都不能提高基础代谢，真正提高代谢做到三点
激活代谢，月瘦8斤的食谱来了，吃对才能打造易瘦体质App01:43
激活代谢，月瘦8斤的食谱来了，吃对才能打造易瘦体质
少吃或者不吃米饭苗条，会瘦得更快么？少吃碳水更健康么App03:21
少吃或者不吃米饭苗条，会瘦得更快么？少吃碳水更健康么
某20减肥导致大姨妈不来，营养师孩子你，最对3件事理价准时来App02:35
某20减肥导致大姨妈不来，营养师孩子你，最对3件事理价准时来
压力大、熬夜引起的肥胖，如何健康瘦下来App02:33
压力大、熬夜引起的肥胖，如何健康瘦下来
赤藓糖醇健康么？真的不会长胖？零糖0卡的饮料也会发胖！App02:07
赤藓糖醇健康么？真的不会长胖？零糖0卡的饮料也会发胖！
减肥后特别想吃零食、甜食，三招儿教你管住嘴，破除食物成瘾App03:39
减肥后特别想吃零食、甜食，三招儿教你管住嘴，破除食物成瘾
197易瘦体质打造，吃饱健康瘦，不反弹App01:13
197易瘦体质打造，吃饱健康瘦，不反弹
小体重，月瘦8斤的方法来了！App00:58
小体重，月瘦8斤的方法来了！
升酮饮食减肥的这些危害，你一定要知道！减肥多吃油，不适合你App05:15
升酮饮食减肥的这些危害，你一定要知道！减肥多吃油，不适合你
高蛋白减肥可加快减脂速度，但并非人人适合，吃肉减肥的注意事项App01:27
高蛋白减肥可加快减脂速度，但并非人人适合，吃肉减肥的注意事项
减肥不用计算热量，比热量更重要的是掌握这四点App02:40
减肥不用计算热量，比热量更重要的是掌握这四点
想一次性减肥成功不反弹，营养师教你这样做App03:21
想一次性减肥成功不反弹，营养师教你这样做
跑步、游泳、力量训练、HIIT，减肥效果最好的是有氧还是无氧运动App03:54
跑步、游泳、力量训练、HIIT，减肥效果最好的是有氧还是无氧运动
零糖，零卡、零脂饮料、也会让你长胖，减肥只看食物本身热量不行App01:16
零糖，零卡、零脂饮料、也会让你长胖，减肥只看食物本身热量不行
减肥一个月减几斤不伤害健康，营养师指导可以减更多App01:52
减肥一个月减几斤不伤害健康，营养师指导可以减更多
低碳、高蛋白、升酮，均衡CRD饮食，哪种方法减肥更好App01:49
低碳、高蛋白、升酮，均衡CRD饮食，哪种方法减肥更好
减肥吃对适合自己体质的营养型，吃饱还能瘦，减肥更轻松App03:59
减肥吃对适合自己体质的营养型，吃饱还能瘦，减肥更轻松
减肥清淡饮食却导致脂肪肝，健康减肥这样吃App01:30
减肥清淡饮食却导致脂肪肝，健康减肥这样吃
减肥清淡饮食大错特错，吃对脂肪不胖反瘦，瘦身事半功倍App01:43
减肥清淡饮食大错特错，吃对脂肪不胖反瘦，瘦身事半功倍
减肥，如何区分是不是节食，怎样算科学控制饮食，不节食App03:18
减肥，如何区分是不是节食，怎样算科学控制饮食，不节食
如何预防下班之后暴食，夜间暴食怎么办？App01:20
如何预防下班之后暴食，夜间暴食怎么办？
人人必备的减肥方法，学会这八点足够你瘦下来App02:20
人人必备的减肥方法，学会这八点足够你瘦下来
相关推荐
评论 5
打开App观看
#神奇动物
00:15
#神奇动物
0次播放4天前
这位母亲太伟大了，竟把残障儿子培养成世界冠军，真人真事改编
09:16
这位母亲太伟大了，竟把残障儿子培养成世界冠军，真人真事改编
1次播放前天17:16
一句我没妈妈了，让无数人掉下了眼泪！
01:26
一句我没妈妈了，让无数人掉下了眼泪！
83次播放4天前
解放战争全史——1，延安序曲，毛泽东亲作诱饵，牵制国军几十万 #解放战争全史 #解放战争老视频历史人物
14:47
解放战争全史——1，延安序曲，毛泽东亲作诱饵，牵制国军几十万 #解放战争全史 #解放战争老视频历史人物
0次播放前天11:12
想把专家看，挂号等半年。
00:58
想把专家看，挂号等半年。
3300次播放4天前
陈将军大发脾气★还说出一堆道理★主席听完心都凉了★历史解说
03:16
陈将军大发脾气★还说出一堆道理★主席听完心都凉了★历史解说
978次播放4天前
生肖牛年前有大喜临门,家有属牛的快来接,千万别错过了!
20:57
生肖牛年前有大喜临门,家有属牛的快来接,千万别错过了!
512次播放3天前
我们天秤的一天。 #陶白白 #天秤座 #天秤座性格分析
00:09
我们天秤的一天。 #陶白白 #天秤座 #天秤座性格分析
0次播放3天前
老板不听话🤪#办公室日常 #我的逗比同事 #办公室vlog
00:34
老板不听话🤪#办公室日常 #我的逗比同事 #办公室vlog
787次播放3天前
马思唯超绝声线，这次我没挽留~ #马思唯 #说唱
00:31
马思唯超绝声线，这次我没挽留~ #马思唯 #说唱
0次播放4天前
家人们，他气急败坏了！看见了吗，气急败坏！！#日常vlog #东北人 #情侣日常
00:43
家人们，他气急败坏了！看见了吗，气急败坏！！#日常vlog #东北人 #情侣日常
0次播放4天前
不是，你们奇迹大陆多少有点奇怪啊!!!#无限暖暖 #游戏 #二次元
00:27
不是，你们奇迹大陆多少有点奇怪啊!!!#无限暖暖 #游戏 #二次元
895次播放3天前
结婚证到底是什么，男子庇护所吗#女性安全 #家暴零容忍 #2年被家暴16次致重伤女子发声 #结婚的意义是什么
00:12
结婚证到底是什么，男子庇护所吗#女性安全 #家暴零容忍 #2年被家暴16次致重伤女子发声 #结婚的意义是什么
958次播放前天18:33
到底怎么弄啊 #节奏盒子 #节奏盒子小游戏 #西蒙 #节奏盒子sprunki
00:11
到底怎么弄啊 #节奏盒子 #节奏盒子小游戏 #西蒙 #节奏盒子sprunki
3952次播放前天16:55

推荐作者

我是E噔

我是E噔

知名搞笑领域创作者
704万粉丝 · 5亿播放
去看看
庄先森解说

庄先森解说

优质游戏领域创作者
253万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
繁星点点向银河

繁星点点向银河

西瓜视频创作者
366万粉丝 · 0播放
去看看
快乐山雀up

快乐山雀up

优质游戏领域创作者
27万粉丝 · 5340.9万播放
去看看
PP科幻物语剧院

PP科幻物语剧院

pp视频旗下账号
41万粉丝 · 3.7亿播放
去看看
玄九尘

玄九尘

优质历史领域创作者
216万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
肥天镇侃

肥天镇侃

米映旗下官方账号
65万粉丝 · 3.6亿播放
去看看
黄子暄

黄子暄

原创歌手 优质音乐领域创作者
21万粉丝 · 314.4万播放
去看看
星辰大海纪

星辰大海纪

优质历史领域创作者
133万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
所罗门群岛周小五

所罗门群岛周小五

优质vlog领域创作者
39万粉丝 · 1.6亿播放
去看看