不吃药如何控制餐后高血糖？主要降低餐后高血糖的降糖药有哪些？

一、餐后血糖的控制目标是多少呢？ 二、非药物方式控制餐后血糖 1.控制主食量，经常监测餐后血糖： 2.选择升糖指数低的主食 3.多吃菜少吃饭： 4. 先吃菜后吃饭： 5 . 餐后适当运动： 如果通过非药物方式无法使餐后血糖达标，则应在非药物控制的基础上加用适当的降糖药物治疗。 三、以降低餐后血糖为主的降糖药有哪些？ （一）、以降低餐后血糖为主的口服降糖药包括： 1、a糖苷酶抑制剂： 2、格列奈类促泌剂：常用的有瑞格列奈、那格列奈、米格列奈； 3、新型口服降糖药二肽基肽酶4(DPP-4)抑制剂：常用的是沙格列汀、西格列汀、维格列汀； 4、短效磺脲类促泌剂：常用的有格列吡嗪、格列喹酮等 5、钠葡萄糖协同转运蛋白2（SGLT2）抑制剂：对餐后血糖和空腹血糖都有较好的效果。 （二）、以降低餐后血糖为主的注射制剂包括： 1、短效胰高血糖素样肽1 (GLP-1)类似物：常用的是艾塞那肽等； 2、短效胰岛素及速效胰岛素类似物；