健脾理胃 祛燥安眠：酸枣仁莲子汤

酸枣仁5克，莲子15克，茯苓5克，桂圆肉4粒，冰糖适量。 做法：1、将酸枣仁、莲子、茯苓、桂圆肉清洗干净。2、把食材放入炖蛊，加入300-400毫升清水。 3、把炖蛊放入锅中，隔水煲1小时。4、加入冰糖，再炖到冰糖融化即可。 这道汤适合疲惫失眠，容易烦躁的人。