我晕！这是鸡胸肉神级吃法吧？黑椒鸡胸肉卷对减脂期太友好啦！

食材： 一块鸡胸肉，胡萝卜，黄瓜，洋葱。 - ㊙️做法超简单： 1⃣️鸡胸肉剖成两半，切成粗条，350克鸡胸肉条加3克小苏打抓匀腌制20分钟。 2⃣️清洗干净，水分清亮不浑浊的状态后捞出鸡胸肉挤干水分。 3⃣️鸡胸肉加一勺生抽，半勺老抽，一勺料酒，少许白胡椒粉，少许盐，适量黑胡椒粉，抓匀表面喷一层油，腌制20分钟。 4⃣️黄瓜切丝，胡萝卜切丝，洋葱切丝，水淀粉：两勺淀粉，少许老抽，适量清水混合， 5⃣️起锅将胡萝卜炒熟备用，喷少许油，放入洋葱炒香，放入鸡胸肉炒至变色炒熟，淋入水淀粉翻炒到收汁浓稠。 6⃣️锅里放入一块菠菜饼，打上一个鸡蛋，煎到定型后盛出，放入黑椒鸡胸肉，胡萝卜，黄瓜，卷成卷就好啦~