如何选择适合自己的游泳方式，改善肩、颈、腰不适？医生来教你

蛙泳比较适合腰背部疼痛的患者；仰泳对颈椎病非常好，对于有退行性骨关节炎的患者这也是一个比较好的选择，自由泳对肩胛内侧肌筋膜炎的患者是有非常好的锻炼作用的。