牛奶生山药汁🥛日本山药生吃最有效

🏄‍♀️这是2周前的事情了，因为工作变动，一起从鸟取县搬来东京的好友驾车回了一趟鸟取县，问我要带些什么。我不假思索的说沙丘山药。日本山药适合生吃，鸟取沙丘山药更是在口感，营养价值上远远超过北海道，青森县产山药。 ⭕️沙丘山药粘性极强，肉质洁白，浓厚甘甜，山药中黏糊糊的成分叫粘蛋白具改善便秘，有抗氧化，抗衰老，强化免疫功能等效果，这种成分加热后会分解，所以生吃才最有效。 ⭕️日本NHK 健康频道  →专题介绍过山药中含量较高，且这几年备受关注的抗性淀粉成分，有兴趣的朋友可以调查一下。 ⭕️东京的超市，多数都是青森县产山药，打成山药泥后，简直像水一样稀非常的稀。和鸟取县沙丘山药浓稠的汁相差十万八千里。 ⭕️如果有机会来到日本鸟取县，一定记得尝一尝鸟取沙丘山药汁。沙丘山药在鸟取县众多食材中，和松叶蟹等并列为高级食材哟。 ⭕️这已经是我第三次介绍鸟取沙丘山药了，因为我自己喝了很多年的生山药汁