打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

久坐不运动，每天半小时健身操，让身体挺拔气质佳

原创1513次播放2021-08-04发布

有氧健身操
206/700

《爱情一阵风》DJ版健身操，每天坚持锻炼，不知不觉向女王靠近啦App03:18
《爱情一阵风》DJ版健身操，每天坚持锻炼，不知不觉向女王靠近啦
久坐不运动，每天半小时健身操，让身体挺拔气质佳App06:00
播放中
久坐不运动，每天半小时健身操，让身体挺拔气质佳
人到中年，更要注重健康了，每天坚持锻炼提升身体机能App03:59
人到中年，更要注重健康了，每天坚持锻炼提升身体机能
零基础健身操，简单易学 不用去健身房，在家跳就能瘦App02:54
零基础健身操，简单易学 不用去健身房，在家跳就能瘦
DJ优美动听歌曲《红枣树》，每日有氧健身操，增加肺活量活力满满App03:54
DJ优美动听歌曲《红枣树》，每日有氧健身操，增加肺活量活力满满
早起健身，拥有积极向上的心态，健康好身体App02:41
早起健身，拥有积极向上的心态，健康好身体
早起健身，提气养神，每天锻炼身体棒棒哒App03:32
早起健身，提气养神，每天锻炼身体棒棒哒
动感DJ歌曲《雨中泪》拉伸操，甩去富贵包，让身体挺拔不变形App03:49
动感DJ歌曲《雨中泪》拉伸操，甩去富贵包，让身体挺拔不变形
每日肩颈操，工作累了做一做，身体也轻松App03:58
每日肩颈操，工作累了做一做，身体也轻松
腿部锻炼，每天坚持5分钟有效瘦大腿，缓解静脉曲张App02:42
腿部锻炼，每天坚持5分钟有效瘦大腿，缓解静脉曲张
饭后健身，每天养成锻炼的好习惯，坚持运动你最棒App02:55
饭后健身，每天养成锻炼的好习惯，坚持运动你最棒
早上打卡跳操，拥有一天美丽心情App04:59
早上打卡跳操，拥有一天美丽心情
爱上运动，给身体做保养，在家就能做哦App03:10
爱上运动，给身体做保养，在家就能做哦
早晨起床一个动作，改善睡醒后的后背疼痛，腰部疼痛App02:55
早晨起床一个动作，改善睡醒后的后背疼痛，腰部疼痛
健身操，扭出小蛮腰，提高身体灵活性App06:06
健身操，扭出小蛮腰，提高身体灵活性
河北保定，繁华夜景 休闲娱乐，每天这里热闹非凡App03:13
河北保定，繁华夜景 休闲娱乐，每天这里热闹非凡
饭后扭一扭，健康快乐心情好，让身体变灵活 活力满满哦App03:53
饭后扭一扭，健康快乐心情好，让身体变灵活 活力满满哦
完整版卷腹操，肚子大的跟着跳，坚持锻炼就有效果App05:18
完整版卷腹操，肚子大的跟着跳，坚持锻炼就有效果
每天早上一支操，爱上锻炼你最美App03:16
每天早上一支操，爱上锻炼你最美
午后几分钟锻炼，缓解工作疲劳，来跟瑶瑶一起运动吧App01:51
午后几分钟锻炼，缓解工作疲劳，来跟瑶瑶一起运动吧
有效瘦大腿，曲膝高抬腿100下，早晚坚持锻炼一周有效果App02:59
有效瘦大腿，曲膝高抬腿100下，早晚坚持锻炼一周有效果
清晨一起运动，排毒养颜身体健康，让我们一起变瘦变美哦App02:44
清晨一起运动，排毒养颜身体健康，让我们一起变瘦变美哦
一个动作反复做，轻轻松松甩掉肩颈痛，饭后一起来锻炼吧App04:15
一个动作反复做，轻轻松松甩掉肩颈痛，饭后一起来锻炼吧
下班后半小时健身操，缓解腰酸背痛 肩颈不适，适宜所有人群App05:34
下班后半小时健身操，缓解腰酸背痛 肩颈不适，适宜所有人群
有氧健身操《伤不起》，减肥要坚持，越跳越年轻App04:51
有氧健身操《伤不起》，减肥要坚持，越跳越年轻
脚麻腿胀这样练，打通经络刺激腿部神经，注意保暖不要贪凉哦App04:53
脚麻腿胀这样练，打通经络刺激腿部神经，注意保暖不要贪凉哦
午休锻炼5分钟，锻炼身体协调性，适宜所有人群App04:34
午休锻炼5分钟，锻炼身体协调性，适宜所有人群
后背疼 腰间颈椎不好，不妨试试这几个动作，每天早晚坚持十分钟App04:33
后背疼 腰间颈椎不好，不妨试试这几个动作，每天早晚坚持十分钟
每日清晨拉伸操，排毒养颜 舒展筋骨，每天锻炼让你年轻10岁App03:56
每日清晨拉伸操，排毒养颜 舒展筋骨，每天锻炼让你年轻10岁
5分7秒专瘦腰腹操，每天半小时锻炼，腰细了 肚子平了App05:07
5分7秒专瘦腰腹操，每天半小时锻炼，腰细了 肚子平了
原地跳一跳，减肥瘦身操，每天3组老少皆宜App01:57
原地跳一跳，减肥瘦身操，每天3组老少皆宜
相关推荐
评论 2
打开App观看
#挑战#一辈子不吃饭#突破自我 第四天
00:11
#挑战#一辈子不吃饭#突破自我 第四天
0次播放3天前
至少他赢了不会第三次世界大战#美国大选 #特朗普 #马斯克
04:30
至少他赢了不会第三次世界大战#美国大选 #特朗普 #马斯克
1次播放3天前
千亿双宝：爹地快追，妈咪的马甲藏不住了 #短剧 #千亿双宝
01:16
千亿双宝：爹地快追，妈咪的马甲藏不住了 #短剧 #千亿双宝
0次播放昨天18:58
听风的蚕: 大棋局釜底抽薪——开放外资持股金融机构100%股权
15:46
听风的蚕: 大棋局釜底抽薪——开放外资持股金融机构100%股权
1481次播放昨天21:01
包青天：客栈隐藏着绝世高手，不料非得死几人，他才肯出手歼对手
14:33
包青天：客栈隐藏着绝世高手，不料非得死几人，他才肯出手歼对手
1463次播放前天10:40
#微胖天花板 #微胖女人 #大长腿
00:07
#微胖天花板 #微胖女人 #大长腿
0次播放前天21:13
河南鹿邑县中医院发生爆炸一名医生身亡，当地成立联合工作组
00:06
河南鹿邑县中医院发生爆炸一名医生身亡，当地成立联合工作组
0次播放3天前
能让一个重感情的女人主动离开你
00:53
能让一个重感情的女人主动离开你
0次播放3天前
虽然已不是年轻漂亮的小姑娘了 但也要坚持做个精致快乐的辣妈
00:16
虽然已不是年轻漂亮的小姑娘了 但也要坚持做个精致快乐的辣妈
6次播放昨天22:46
#看见音乐计划 #配乐有奖 #人间烟火
08:43
#看见音乐计划 #配乐有奖 #人间烟火
1次播放前天02:02
01:08
227次播放昨天22:55
如果世界没有俄罗斯！那要世界干什么！俄乌最新战况分析
46:42
如果世界没有俄罗斯！那要世界干什么！俄乌最新战况分析
794次播放3天前
女子大闹航班辱骂殴打空乘人员，自称某高校老师，叫嚣“有背景”。目击者：她不配合收小桌板
00:07
女子大闹航班辱骂殴打空乘人员，自称某高校老师，叫嚣“有背景”。目击者：她不配合收小桌板
0次播放昨天09:07
#俄乌战争 台湾省媒体评论俄乌战争最新进展。
13:19
#俄乌战争 台湾省媒体评论俄乌战争最新进展。
75次播放昨天19:49
听说都喜欢这种HIPHOP味#抖音潮流舞蹈地图 #hiphop #翻跳 #律动
00:17
听说都喜欢这种HIPHOP味#抖音潮流舞蹈地图 #hiphop #翻跳 #律动
0次播放昨天21:49
关于这两天各别发布者讲述此次事故归结于质量问题
00:18
关于这两天各别发布者讲述此次事故归结于质量问题
0次播放昨天15:43
《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....1108... #我的观影报告
00:31
《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....... 《西瓜视频》，观看精彩后续....1108... #我的观影报告
2420次播放昨天00:25
肾动脉狭窄迂曲扩张 做的越晚风险越大 #血管外科杨耀国 #血管堵塞#硬核健康科普行动
00:49
肾动脉狭窄迂曲扩张 做的越晚风险越大 #血管外科杨耀国 #血管堵塞#硬核健康科普行动
220次播放3天前

推荐作者

海川游戏解说

海川游戏解说

优质游戏领域创作者
216万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
怪客阿音

怪客阿音

优质游戏领域创作者
142万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
废品鼠爸

废品鼠爸

优质游戏领域创作者
46万粉丝 · 5573.3万播放
去看看
大郎哥哥

大郎哥哥

西瓜视频创作者
886万粉丝 · 3.3万播放
去看看
歌友凤

歌友凤

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
李晨是李晨呀

李晨是李晨呀

优质游戏领域创作者
178万粉丝 · 239.1万播放
去看看
小舞姐姐

小舞姐姐

西瓜视频创作者
44万粉丝 · 725.5万播放
去看看
粉红章鱼烧漫漫

粉红章鱼烧漫漫

西瓜视频创作者
10万粉丝 · 3974.1万播放
去看看
我的世界long先生

我的世界long先生

优质游戏领域创作者
49万粉丝 · 1442.1万播放
去看看