一个动作就能测出你的肩背是否紧张，快来试试看！

肩颈不舒服几乎是所有人都经历过的事情。低头玩手机、伏案工作、看书学习，无时无刻都在做低头的动作，颈部的肌肉再有韧性，都经不起长期错误姿势的保持，渐渐的，肌肉失去了原来的韧性，从主动的工作变成被动的工作，最后身体传递给大脑乏、酸、痛等信号，让我们不得已去关注它，只要我们改变了不良习惯，很多问题自然也可以迎刃而解，当然，运动是人一辈子的习惯，我们应该保持，这样身体才能注入活力，时刻拥有好的精力。