痛风患者在改善生活方式的时候,最基本的就是预防、改善肥胖。而首先要注意的就是,改变饮食习惯的紊乱,比如饮食过量、饮食不规律等。有些人为了减少进食量,不吃早饭和午饭,这样会让体内更多的囤积脂肪;有些人进食过量,吃饭速度快,这样会导致长期暴饮暴食;有些人一边喝酒一边吃高嘌呤食物,这样也会导致痛风急性发作。 我们建议的饮食疗法,是注意营养均衡。所谓营养均衡,就是均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质与维生素、矿物质、膳食纤维等。