脊柱有多柔韧，人就有多年轻。这句话并不是空穴来风，几乎大部分的神经都要从脊柱通过，脊柱灵活可以让身体变得更柔软，更能促进人体新陈代谢，好的事物人人都想要，可还是要付出代价，人在成长过程中伴随着压力，不得已形成一些不良姿势习惯，久而久之，脊柱逐渐变得僵硬且存在问题，想要锻炼吧，又觉得太累太难！最后演变成身体疼痛，人们才会重视身体的问题，但此时有点晚，因为一切的习惯打破并不是那么简单轻松，需要付出代价去纠正调整，所以，预防是我们每一个人应当要重视的意识。
