香菇的做法26：香菇豌豆焖饭 懒人营养餐~

豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。适合人群：脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足患者宜食，每次50克。哺乳期女性多吃点豌豆还可增加奶量。胡萝卜含有一种檞皮素，常吃可增加冠状动脉血流量，促进肾上腺素合成，有降压、消炎之功效。但是，豌豆粒多吃会腹胀，易产气，尿路结石、皮肤病、慢性胰腺炎、糖尿病、消化不良的人要少食。