为什么越努力，越无力？因为你不了解自律的本质

下决心减肥，坚持了一周过午不食，结果半夜忍不住打开冰箱，一秒破功。 计划6点起床读书晨跑，终于坚持第7天破防，索性又放弃了。 为什么努力，却总是坚持不下去？【间歇性堕落】病根到底在哪儿？看完本片，包管药到病除。