瘦一公斤能跑快多少？跑步有理想体型吗？| 《跑亦有道》

本集节目，佩丝和大家一起讨论了许多跑者感兴趣的一个话题——通过减轻体重跑得更快、获得更快的时间更好的成绩。不同距离的世界级选手的体重指数BMI，随比赛距离缩短而增加。马拉松、半程马拉松运动员的BMI较低，而400米、100米短跑运动员较高。佩丝自己身材是什么距离的理想体型？最后，我们也将简单提到如何通过跑步减肥、降低体脂率。