运动不等于健康！夏季高温天气锻炼有讲究，这份运动指南请收好

这么热的天，稍一活动就会汗流浃背,这时体育运动似乎也变成了一种“折磨” 。然而,对于一些喜欢运动又有长期运动习惯的人来说,天热不会成为阻碍他们运动的因素，但并非所有户外运动都适合在炎热天气下进行,盲目锻炼，不但达不到运动效果，还会对身体造成损害。