夏季运动中暑的解决办法包括: 第一,要将患者扶到通风阴凉处休息,然后采用降温解暑的方法,如解开衣袖、额头冰敷、喷洒清水或饮用清凉的饮料,及时的补充生理盐水和葡萄糖。 第二,如果是轻症中暑,可以口服绿豆汤和干菜汤等,补充在体液大量流失过程中的水分和电解质。 第三,若是重症中暑,出现了昏迷或意识模糊的情况,应该尽快拨打急救电话送至附近的医院就诊。