打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

早晨起床一个动作，改善睡醒后的后背疼痛，腰部疼痛

原创1701次播放2021-07-28发布

有氧健身操
0/700

早晚10分钟开肩开背，不跑不跳不累，适合中老年人健身App06:14
早晚10分钟开肩开背，不跑不跳不累，适合中老年人健身
防栓操，百走不如拉伸10分钟，早晨坚持锻炼拉伸操，健康又美丽呦App07:20
防栓操，百走不如拉伸10分钟，早晨坚持锻炼拉伸操，健康又美丽呦
有肩周病 肩颈痛的家人，每天这样甩一甩，真的是太好了App05:19
有肩周病 肩颈痛的家人，每天这样甩一甩，真的是太好了
收腹卷腹 瘦大肚子，摆胯提臀塑型，想变瘦变美的家人一起来跳App03:51
收腹卷腹 瘦大肚子，摆胯提臀塑型，想变瘦变美的家人一起来跳
开合跳 跳绳 拉伸操，改善漏尿 甩掉结石 缓解疲惫，跳的太嗨了App07:02
开合跳 跳绳 拉伸操，改善漏尿 甩掉结石 缓解疲惫，跳的太嗨了
冬天吃多运动少爱长肉，一套燃脂瘦身操，饭后半小时一起来锻炼哦App08:13
冬天吃多运动少爱长肉，一套燃脂瘦身操，饭后半小时一起来锻炼哦
有氧健身操《随性摇摆》《爱你到最后一刻》，排毒养颜，赶走疾病App06:15
有氧健身操《随性摇摆》《爱你到最后一刻》，排毒养颜，赶走疾病
7分钟拉伸操，越跳身体越轻盈，增强身体柔韧性App07:14
7分钟拉伸操，越跳身体越轻盈，增强身体柔韧性
头晕眼花身体不适，每天坚持做做拉伸运动，非常有利于健康App05:47
头晕眼花身体不适，每天坚持做做拉伸运动，非常有利于健康
高举双手拉伸颈椎，每天早晚锻炼5分钟，多年的颈椎痛好了App04:32
高举双手拉伸颈椎，每天早晚锻炼5分钟，多年的颈椎痛好了
串烧健身操好听歌曲动感十足，50岁的年龄30岁的心态，心情美美哒App11:17
串烧健身操好听歌曲动感十足，50岁的年龄30岁的心态，心情美美哒
零基础也能跳的健身操，多活动筋骨，有益于身体健康App06:17
零基础也能跳的健身操，多活动筋骨，有益于身体健康
饭后一起来锻炼，跳一跳身体好，一起加油App03:04
饭后一起来锻炼，跳一跳身体好，一起加油
久站久坐 肩颈痛 后背痛，每天坚持做拉伸不可少，让身体完全放松App05:14
久站久坐 肩颈痛 后背痛，每天坚持做拉伸不可少，让身体完全放松
3分50秒拉伸运动，每天坚持锻炼身体健康，浑身乏力的朋友收藏啦App03:51
3分50秒拉伸运动，每天坚持锻炼身体健康，浑身乏力的朋友收藏啦
一首《沙漠情歌》，伴着快乐的节奏，一起来健身 周末愉快App03:47
一首《沙漠情歌》，伴着快乐的节奏，一起来健身 周末愉快
饭后半小时，促进肠胃蠕动，助消化，腿不胀了，手不麻了App04:51
饭后半小时，促进肠胃蠕动，助消化，腿不胀了，手不麻了
下腰动作，每天坚持做拉伸，动作就不难App04:03
下腰动作，每天坚持做拉伸，动作就不难
DJ动感歌曲《沙漠情歌》，伸展拉伸操 一起锻炼起来，越跳越喜欢App03:51
DJ动感歌曲《沙漠情歌》，伸展拉伸操 一起锻炼起来，越跳越喜欢
冬天不怕胖 每天跟我跳，增强身体柔韧性，提高身体免疫力App03:13
冬天不怕胖 每天跟我跳，增强身体柔韧性，提高身体免疫力
冬季有氧健身操，中午休息练一练，身体变的暖暖的App03:06
冬季有氧健身操，中午休息练一练，身体变的暖暖的
蹦蹦跳跳有氧健身操，预防结石病 减肥促消化，坚持锻炼 加油App03:41
蹦蹦跳跳有氧健身操，预防结石病 减肥促消化，坚持锻炼 加油
暴汗燃脂操，甩掉大肚子 粗手臂，排毒养颜健身操App03:52
暴汗燃脂操，甩掉大肚子 粗手臂，排毒养颜健身操
卷腹减大肚腩，有效减少脂肪堆积，远离水桶腰 建议收藏练习App04:25
卷腹减大肚腩，有效减少脂肪堆积，远离水桶腰 建议收藏练习
手不麻 背不驼，养成每天拉伸锻炼，中老人年人收藏练习App03:40
手不麻 背不驼，养成每天拉伸锻炼，中老人年人收藏练习
高一的儿子刚月考结束，给他制作一个小影片儿，缓解一下学习压力App02:06
高一的儿子刚月考结束，给他制作一个小影片儿，缓解一下学习压力
冬日清晨健身操，全身拉伸 有氧运动，缓解肩颈疼痛 增强肺活量App03:45
冬日清晨健身操，全身拉伸 有氧运动，缓解肩颈疼痛 增强肺活量
清晨锻炼身体好，简单易学，中老年人一起跳App01:22
清晨锻炼身体好，简单易学，中老年人一起跳
再大的肚子 甩臂扭腰摆胯 也能瘦下来 气血好了 身型也练完美App02:54
再大的肚子 甩臂扭腰摆胯 也能瘦下来 气血好了 身型也练完美
相关推荐
评论 0
打开App观看
#家人们哪个发色适合我
00:33
#家人们哪个发色适合我
317次播放前天13:19
《大变活人》第三章 陈佩斯这回和朱时茂表演不一样的小品，魔术小品《大变活人》精彩无限
05:06
《大变活人》第三章 陈佩斯这回和朱时茂表演不一样的小品，魔术小品《大变活人》精彩无限
0次播放3天前
初中数学并不难，掌握方法很关键，教你一招轻松过关#初中数学 #数理化公式- #学习方法 #数理化 #学霸秘籍
05:58
初中数学并不难，掌握方法很关键，教你一招轻松过关#初中数学 #数理化公式- #学习方法 #数理化 #学霸秘籍
67次播放3天前
中方代表飞往朝鲜，抗美援朝再次爆发，34国向中国施压不许援朝
29:11
中方代表飞往朝鲜，抗美援朝再次爆发，34国向中国施压不许援朝
970次播放3天前
00:04
0次播放3天前
#情场高手 #男人情女人心 #男人情感语录 #泡妞攻略 #如何俘获女人的心
07:58
#情场高手 #男人情女人心 #男人情感语录 #泡妞攻略 #如何俘获女人的心
449次播放前天21:35
越南网友是不是脑子进水了，叫我们把广西广东还给他们
03:27
越南网友是不是脑子进水了，叫我们把广西广东还给他们
850次播放前天07:55
三观超正的妈妈#创作灵感 #亲子教育 #亲子互动 #女性智慧
00:45
三观超正的妈妈#创作灵感 #亲子教育 #亲子互动 #女性智慧
0次播放前天08:01
一口气看爽系列 #二次元 #动画 #沙雕动画 #一口气看完系
24:47
一口气看爽系列 #二次元 #动画 #沙雕动画 #一口气看完系
1429次播放前天00:17
老普子是自带BGM的人#川普 #听到这个bgm你想到了什么
01:39
老普子是自带BGM的人#川普 #听到这个bgm你想到了什么
0次播放3天前
#阿龙开业庆典#阿龙、善喜、阿牛、小鑫妹
05:35
#阿龙开业庆典#阿龙、善喜、阿牛、小鑫妹
0次播放昨天16:20
#环太平洋机甲 #俄罗斯大贝塔#大贝塔#王者荣耀背景素材
00:17
#环太平洋机甲 #俄罗斯大贝塔#大贝塔#王者荣耀背景素材
0次播放昨天08:24
#糯糯偷狗 #文荒推荐 #免费小说 #解压视频 #推文小说 #家常菜
24:13
#糯糯偷狗 #文荒推荐 #免费小说 #解压视频 #推文小说 #家常菜
0次播放前天21:37
#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鱼人就是这么疯狂 #爱生活爱钓鱼 #沃鼎 #沃鼎王者神剑 故乡的河
04:02
#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鱼人就是这么疯狂 #爱生活爱钓鱼 #沃鼎 #沃鼎王者神剑 故乡的河
45次播放前天18:14
郑州车展和粉丝互动合影，热情郑州👍 #条纹哥 #抖音看世界
00:34
郑州车展和粉丝互动合影，热情郑州👍 #条纹哥 #抖音看世界
0次播放昨天18:37

推荐作者

SOSEE凤鸣

SOSEE凤鸣

西瓜视频创作者
1067万粉丝 · 16亿播放
去看看
桂圆子手作坊

桂圆子手作坊

优质手工领域创作者
1542万粉丝 · 26.2亿播放
去看看
大壮是只汪

大壮是只汪

优质宠物领域创作者
552万粉丝 · 3.8亿播放
去看看
和平精英小新y

和平精英小新y

西瓜视频创作者
209万粉丝 · 6295.9万播放
去看看
音乐小酷

音乐小酷

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
主持人安东

主持人安东

香港凤凰卫视中文台主持人 传媒领域创作者
102万粉丝 · 4.2亿播放
去看看
和平精英小舅子

和平精英小舅子

游戏主播
35万粉丝 · 3157.1万播放
去看看
伊斯da

伊斯da

西瓜视频创作者
117万粉丝 · 6055.6万播放
去看看
虾雕动漫

虾雕动漫

西瓜视频创作者
14万粉丝 · 3965.4万播放
去看看