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瑶瑶健身
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早晨起床一个动作,改善睡醒后的后背疼痛,腰部疼痛
原创
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2021-07-28发布
有氧健身操
有氧健身操
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早晚10分钟开肩开背,不跑不跳不累,适合中老年人健身
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防栓操,百走不如拉伸10分钟,早晨坚持锻炼拉伸操,健康又美丽呦
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有肩周病 肩颈痛的家人,每天这样甩一甩,真的是太好了
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收腹卷腹 瘦大肚子,摆胯提臀塑型,想变瘦变美的家人一起来跳
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开合跳 跳绳 拉伸操,改善漏尿 甩掉结石 缓解疲惫,跳的太嗨了
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冬天吃多运动少爱长肉,一套燃脂瘦身操,饭后半小时一起来锻炼哦
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有氧健身操《随性摇摆》《爱你到最后一刻》,排毒养颜,赶走疾病
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7分钟拉伸操,越跳身体越轻盈,增强身体柔韧性
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头晕眼花身体不适,每天坚持做做拉伸运动,非常有利于健康
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高举双手拉伸颈椎,每天早晚锻炼5分钟,多年的颈椎痛好了
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串烧健身操好听歌曲动感十足,50岁的年龄30岁的心态,心情美美哒
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零基础也能跳的健身操,多活动筋骨,有益于身体健康
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饭后一起来锻炼,跳一跳身体好,一起加油
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久站久坐 肩颈痛 后背痛,每天坚持做拉伸不可少,让身体完全放松
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3分50秒拉伸运动,每天坚持锻炼身体健康,浑身乏力的朋友收藏啦
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一首《沙漠情歌》,伴着快乐的节奏,一起来健身 周末愉快
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饭后半小时,促进肠胃蠕动,助消化,腿不胀了,手不麻了
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下腰动作,每天坚持做拉伸,动作就不难
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DJ动感歌曲《沙漠情歌》,伸展拉伸操 一起锻炼起来,越跳越喜欢
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冬天不怕胖 每天跟我跳,增强身体柔韧性,提高身体免疫力
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冬季有氧健身操,中午休息练一练,身体变的暖暖的
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蹦蹦跳跳有氧健身操,预防结石病 减肥促消化,坚持锻炼 加油
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卷腹减大肚腩,有效减少脂肪堆积,远离水桶腰 建议收藏练习
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冬日清晨健身操,全身拉伸 有氧运动,缓解肩颈疼痛 增强肺活量
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清晨锻炼身体好,简单易学,中老年人一起跳
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再大的肚子 甩臂扭腰摆胯 也能瘦下来 气血好了 身型也练完美
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