【15分钟睡前冥想】释放一天压力 引导安宁入眠| Yue Yoga

这套15分钟的睡前助眠冥想将带引你卸下一天烦恼压力，安稳进入深度放松睡眠。伴随温柔的夕阳与悦耳的海浪声，让自己沉静下来，享受片刻安宁。 ❤️温馨提示：1. 为了达到更好的冥想效果，建议佩戴耳机。 2. 冥想过程中尽可能使自己感到舒适，静心跟随我的引导。 你所需要的，一切都在你的体内。 Namasté.