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TI游泳余小鱼
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领会自由泳的转髋 您的自由泳水平能得到进一步提升
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2021-07-27发布
许多自由泳初学者都不明白为什么要转髋,其实转髋非常重要,领会自由泳的转髋, 能让您的自由泳水平能得到进一步提升。
游泳教学视频 全中文讲解
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学习自由泳掌握以下技巧 换气呼吸 更加自然 顺畅
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领会自由泳的转髋 您的自由泳水平能得到进一步提升
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这种游泳技能一定要学会 关键时候能自救
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游好二次腿的自由泳 核心控腿很关键
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提高蛙泳速度 保持身体的流线型很关键
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这种能自救的泳姿也可以游得又快又轻松 关键要掌握以下技巧
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自由泳如何加强推进力提高效率(一)高肘抱水
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蛙泳 如何利用早发力提高蛙泳速度和水平
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自由泳如何加强推进力提高效率(二)头部稳定很关键
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自由泳如何加强推进力提高效率(三)宽轨入水
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学习自由泳不要着急游全泳 循序渐进的练好基本功才能更有效率
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蛙泳如何完成正确的夹肘动作
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自由泳的高肘移臂为什么总是做不好
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为什么自由泳打腿练了很久还是又累又没有效率呢
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自由泳如何加强推进力提高效率(四)掌握轻松高效的打腿动作
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继续练习双侧换气#游泳
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自由泳如何加强推进力提高效率(五)移臂入水后的送肩必须做到位
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学游泳遇到瓶颈怎么办
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入水为鱼 出水成蝶 蝶泳遇到了瓶颈 该怎么办
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如何突破蝶泳遇到的瓶颈 入水为鱼 出水成蝶
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自由泳高肘移臂最容易出现的问题
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这个练习对蝶泳入门很有帮助
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自由泳如何加强推进力提高效率(六)抱水要早竖小臂
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自由泳如何加强推进力提高效率(七)如何减少阻力
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突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起
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突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——水下划手
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突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——推水移臂和打腿动作配合
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提高蛙泳效率最关键的一点——减少阻力
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自由泳如何加强推进力提高效率(八)——保持身体平衡稳定
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除夕坚持游泳 虎年我们继续 祝大家新春快乐 健康吉祥 万事胜意
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自由泳换气时做到这一点能有效的减少阻力 提高效率
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