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领会自由泳的转髋 您的自由泳水平能得到进一步提升

原创7万次播放2021-07-27发布

游泳教学视频 全中文讲解
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学习自由泳掌握以下技巧  换气呼吸 更加自然 顺畅App02:00
学习自由泳掌握以下技巧 换气呼吸 更加自然 顺畅
领会自由泳的转髋 您的自由泳水平能得到进一步提升App02:02
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领会自由泳的转髋 您的自由泳水平能得到进一步提升
这种游泳技能一定要学会  关键时候能自救App02:23
这种游泳技能一定要学会 关键时候能自救
游好二次腿的自由泳 核心控腿很关键App01:25
游好二次腿的自由泳 核心控腿很关键
提高蛙泳速度 保持身体的流线型很关键App02:26
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这种能自救的泳姿也可以游得又快又轻松   关键要掌握以下技巧App02:52
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自由泳如何加强推进力提高效率(一)高肘抱水App02:43
自由泳如何加强推进力提高效率(一)高肘抱水
蛙泳  如何利用早发力提高蛙泳速度和水平App02:09
蛙泳 如何利用早发力提高蛙泳速度和水平
自由泳如何加强推进力提高效率(二)头部稳定很关键App02:18
自由泳如何加强推进力提高效率(二)头部稳定很关键
自由泳如何加强推进力提高效率(三)宽轨入水App02:15
自由泳如何加强推进力提高效率(三)宽轨入水
学习自由泳不要着急游全泳   循序渐进的练好基本功才能更有效率App01:52
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蛙泳如何完成正确的夹肘动作App02:20
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自由泳的高肘移臂为什么总是做不好App01:54
自由泳的高肘移臂为什么总是做不好
为什么自由泳打腿练了很久还是又累又没有效率呢App01:45
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自由泳如何加强推进力提高效率(四)掌握轻松高效的打腿动作App02:15
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继续练习双侧换气#游泳App00:30
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自由泳如何加强推进力提高效率(五)移臂入水后的送肩必须做到位App02:45
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学游泳遇到瓶颈怎么办App01:25
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入水为鱼  出水成蝶  蝶泳遇到了瓶颈  该怎么办App01:10
入水为鱼 出水成蝶 蝶泳遇到了瓶颈 该怎么办
如何突破蝶泳遇到的瓶颈 入水为鱼 出水成蝶App01:29
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自由泳高肘移臂最容易出现的问题App02:19
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这个练习对蝶泳入门很有帮助App02:00
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自由泳如何加强推进力提高效率(六)抱水要早竖小臂App01:49
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自由泳如何加强推进力提高效率(七)如何减少阻力App02:02
自由泳如何加强推进力提高效率(七)如何减少阻力
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起App01:48
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——水下划手App02:21
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——水下划手
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——推水移臂和打腿动作配合App01:58
突破蝶泳的瓶颈 要从基础练起——推水移臂和打腿动作配合
提高蛙泳效率最关键的一点——减少阻力App02:20
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自由泳如何加强推进力提高效率(八)——保持身体平衡稳定App02:09
自由泳如何加强推进力提高效率(八)——保持身体平衡稳定
除夕坚持游泳 虎年我们继续  祝大家新春快乐 健康吉祥 万事胜意App01:08
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自由泳换气时做到这一点能有效的减少阻力  提高效率App02:41
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