心理学：你时常处在易怒、发脾气、生气的情绪中，看看这段视频！

有关研究表明，如果一个人生气的时间超过十分钟，那么这个人就会被自己生气的情绪带走很多能量和精力，其所消耗的能量不亚于参加一次几千米的跑步比赛。不同的是，跑步可以锻炼身体，让人更加健康。但是，生气会产生许多毒素，会大大折损一个人的健康。 人处于愤怒的状态时，其生理反应会十分强烈。在日常生活中，我们可以发现，生气的情绪反应是很难被隐藏和遮盖的。因为一个人生气的时候，他的面部表情马上就会有变化。而“怒发冲冠”这个成语就是对愤怒情绪最恰当的形容了。不仅如此，人生气时所产生的分泌物也比其他情绪所产生的分泌物要复杂得多，并带有大量毒素。 所以，控制情绪是我们拥有良好身心的重要功课，拥有良好的情绪就是拥有了健康的身心。 我是晨曦，我是你的朋友，我会一直陪着你。