简单有效,初学者也能轻松掌握 随时随地都可方便练习~ 功效: 促进血液循环,克服头脑昏沉; 放松双肩,改善圆肩驼背。 提示:有心血管疾病,请不要屏气。 请遵循瑜伽姿势安全指南,不过度不勉强,舒适范围内练习哦~