大多数人都极易受他人情绪的影响,即使是最小的外界因素,也会影响我们在工作上、家庭中的行为表现。那该如何更好地应对这种情况?运动及表现顾问Jessica Garza分享了四种情绪调节策略,帮助你对自己的感受进行认知察觉及改变,一起看看吧~