从孕中期偏后开始，有的孕妈会出现耻骨痛，或者是大腿根儿痛、腹股沟痛、尾骨痛……这些问题归根结底就是松弛素和胎儿越来越重导致的，耻骨联合会分开2-3毫米，虽然不多，但足以让我们难受，并且增加了关节的不稳定性。有耻骨痛的准妈妈除了练习缓解疼痛的动作以外，生活中也有很多细节要留意哦～
