打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

午后几分钟锻炼，缓解工作疲劳，来跟瑶瑶一起运动吧

原创3039次播放2021-07-24发布

有氧健身操
224/700

每天早上一支操，爱上锻炼你最美App03:16
每天早上一支操，爱上锻炼你最美
午后几分钟锻炼，缓解工作疲劳，来跟瑶瑶一起运动吧App01:51
播放中
午后几分钟锻炼，缓解工作疲劳，来跟瑶瑶一起运动吧
有效瘦大腿，曲膝高抬腿100下，早晚坚持锻炼一周有效果App02:59
有效瘦大腿，曲膝高抬腿100下，早晚坚持锻炼一周有效果
清晨一起运动，排毒养颜身体健康，让我们一起变瘦变美哦App02:44
清晨一起运动，排毒养颜身体健康，让我们一起变瘦变美哦
一个动作反复做，轻轻松松甩掉肩颈痛，饭后一起来锻炼吧App04:15
一个动作反复做，轻轻松松甩掉肩颈痛，饭后一起来锻炼吧
下班后半小时健身操，缓解腰酸背痛 肩颈不适，适宜所有人群App05:34
下班后半小时健身操，缓解腰酸背痛 肩颈不适，适宜所有人群
有氧健身操《伤不起》，减肥要坚持，越跳越年轻App04:51
有氧健身操《伤不起》，减肥要坚持，越跳越年轻
脚麻腿胀这样练，打通经络刺激腿部神经，注意保暖不要贪凉哦App04:53
脚麻腿胀这样练，打通经络刺激腿部神经，注意保暖不要贪凉哦
午休锻炼5分钟，锻炼身体协调性，适宜所有人群App04:34
午休锻炼5分钟，锻炼身体协调性，适宜所有人群
后背疼 腰间颈椎不好，不妨试试这几个动作，每天早晚坚持十分钟App04:33
后背疼 腰间颈椎不好，不妨试试这几个动作，每天早晚坚持十分钟
每日清晨拉伸操，排毒养颜 舒展筋骨，每天锻炼让你年轻10岁App03:56
每日清晨拉伸操，排毒养颜 舒展筋骨，每天锻炼让你年轻10岁
5分7秒专瘦腰腹操，每天半小时锻炼，腰细了 肚子平了App05:07
5分7秒专瘦腰腹操，每天半小时锻炼，腰细了 肚子平了
原地跳一跳，减肥瘦身操，每天3组老少皆宜App01:57
原地跳一跳，减肥瘦身操，每天3组老少皆宜
饭后锻炼增强体质，甩甩肩浑身轻松，让身体更灵活App02:11
饭后锻炼增强体质，甩甩肩浑身轻松，让身体更灵活
不要长期久坐不运动，坚持运动远离疾病，适合所有人群锻炼App03:23
不要长期久坐不运动，坚持运动远离疾病，适合所有人群锻炼
颈椎3－7节增生，每天坚持锻炼，练着练着居然好了，建议收藏App05:21
颈椎3－7节增生，每天坚持锻炼，练着练着居然好了，建议收藏
瘦大腿 瘦肚子，每组60次 早晚各一次，你能坚持就能变瘦变美App01:59
瘦大腿 瘦肚子，每组60次 早晚各一次，你能坚持就能变瘦变美
胸闷气短 浑身无力，每天5分钟有氧健身操，调节身体各项机能App05:25
胸闷气短 浑身无力，每天5分钟有氧健身操，调节身体各项机能
分享健身花絮，绿幕背景和灯光？学无止境 贵在坚持，加油努力App05:47
分享健身花絮，绿幕背景和灯光？学无止境 贵在坚持，加油努力
清晨有氧健身，有益于身心健康，一切都是美美哒App03:38
清晨有氧健身，有益于身心健康，一切都是美美哒
原地跳一跳赘肉不见，你能坚持每天锻炼吗，美不美全靠自己App04:04
原地跳一跳赘肉不见，你能坚持每天锻炼吗，美不美全靠自己
肩颈痛，脑供血不足，手发麻，居家锻炼，每天10分钟App05:06
肩颈痛，脑供血不足，手发麻，居家锻炼，每天10分钟
《陪你在一起》歌声动听 甜蜜感动，肩颈不好的朋友，在家一起练App03:05
《陪你在一起》歌声动听 甜蜜感动，肩颈不好的朋友，在家一起练
《万水千山总是情》动感音乐，有氧健身操，运动使人健康快乐App03:12
《万水千山总是情》动感音乐，有氧健身操，运动使人健康快乐
生命在于运动，提高身体免疫力，让身体摆脱病痛App05:25
生命在于运动，提高身体免疫力，让身体摆脱病痛
清晨健身，早睡早起锻炼身体好，帮助肠胃消化App04:27
清晨健身，早睡早起锻炼身体好，帮助肠胃消化
晨起拉伸操，拉伸可以使肌肉痉挛得到充分缓解，肌肉纤维恢复弹性App05:30
晨起拉伸操，拉伸可以使肌肉痉挛得到充分缓解，肌肉纤维恢复弹性
6分钟有氧健身操，全身放松，缓解身体乏力，适合中老年人App06:24
6分钟有氧健身操，全身放松，缓解身体乏力，适合中老年人
今天你跑步了吗？跑步可以使肺部得到锻炼，肺活量增加App02:45
今天你跑步了吗？跑步可以使肺部得到锻炼，肺活量增加
健身操，缓解腰酸背痛，坚持锻炼，让身体充满活力App04:56
健身操，缓解腰酸背痛，坚持锻炼，让身体充满活力
健身操每天坚持练，有效减肥瘦身，大肚子变平了App05:17
健身操每天坚持练，有效减肥瘦身，大肚子变平了
相关推荐
评论 6
打开App观看
生存法则
32:31
生存法则
1108次播放前天17:09
A股为什么会暴涨，背后的三大原因缺一不可，国家出手稳准狠 股民终于盼来了春天？【特别提示：股票有风险，投资需谨慎。】#A股 #财经科普 #美国降息 #祖国强大 #股票
23:21
A股为什么会暴涨，背后的三大原因缺一不可，国家出手稳准狠 股民终于盼来了春天？【特别提示：股票有风险，投资需谨慎。】#A股 #财经科普 #美国降息 #祖国强大 #股票
17次播放3天前
Love哪有live香#love哪有live香 #酒搭子 #淄博
00:20
Love哪有live香#love哪有live香 #酒搭子 #淄博
347次播放4天前
全世界都在等美国大选结果，信心满满的特朗普，口风突然变了？
07:12
全世界都在等美国大选结果，信心满满的特朗普，口风突然变了？
2988次播放前天08:31
#云南阿奎 #直播录屏分享
00:43
#云南阿奎 #直播录屏分享
5735次播放4天前
#毛主席#一代伟人的霸气讲话#毛主席原声讲话
01:04
#毛主席#一代伟人的霸气讲话#毛主席原声讲话
0次播放3天前
去碾碎自卑，怯懦，犹豫，懒惰，然后重生#自律 #逆袭 #反差 #亿点点变化 #贾氏贡醋苹果醋
00:22
去碾碎自卑，怯懦，犹豫，懒惰，然后重生#自律 #逆袭 #反差 #亿点点变化 #贾氏贡醋苹果醋
0次播放4天前
柴桑大姐说没有回头路我有这打算写本书，准备送锦旗飞机游艇备好
02:48
柴桑大姐说没有回头路我有这打算写本书，准备送锦旗飞机游艇备好
3968次播放3天前
整活一出手 就知有没有#魔法狂欢月 #云顶之弈
01:09
整活一出手 就知有没有#魔法狂欢月 #云顶之弈
4034次播放前天09:16
和平村(火龙驹) 爆满 爆满 美女如云 欢迎各界舞友相伴#休闲娱乐来一下
00:14
和平村(火龙驹) 爆满 爆满 美女如云 欢迎各界舞友相伴#休闲娱乐来一下
106次播放前天09:29
朝鲜试射洲际核导弹，美国本土安全受挑战，中国一言引关注？
02:43
朝鲜试射洲际核导弹，美国本土安全受挑战，中国一言引关注？
14次播放4天前
以色列“阵前换将” 国防部长加兰特被解职，彼此之间信任破裂了
02:46
以色列“阵前换将” 国防部长加兰特被解职，彼此之间信任破裂了
275次播放前天09:48
从2013年买房，到现在才装修，做什么都要靠自己，不懂就学
00:15
从2013年买房，到现在才装修，做什么都要靠自己，不懂就学
0次播放前天11:41
#csgo女玩家 #女主播
00:08
#csgo女玩家 #女主播
4次播放4天前

推荐作者

卡斯cas

卡斯cas

西瓜视频创作者
431万粉丝 · 7.1亿播放
去看看
撩剧小佛爷

撩剧小佛爷

优酷旗下官方账号 优质影视领域创作者
680万粉丝 · 80.6亿播放
去看看
猪弟侃电影

猪弟侃电影

优质影视领域创作者
111万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
聊以消愁

聊以消愁

西瓜视频创作者
27万粉丝 · 8273.7万播放
去看看
小浪浪

小浪浪

游戏主播 优质游戏领域创作者
108万粉丝 · 4211.9万播放
去看看
花花三岁啦

花花三岁啦

西瓜视频创作者
20万粉丝 · 2955.6万播放
去看看
借酒入你梦

借酒入你梦

游戏领域创作者
15万粉丝 · 586.6万播放
去看看
奇奇怪怪研究所

奇奇怪怪研究所

优质科学领域创作者
29万粉丝 · 5114.3万播放
去看看