人的睡眠周期几个小时

人的睡眠周期，正常情况下是90分钟到110分钟。睡眠周期主要是指睡眠有生物规律，正常人睡眠结构周期主要包括两个时相：一个是非快速眼动睡眠期，另一个是快速眼动睡眠期。两个时相是交替出现的，而成功交替一次，就被叫做一个睡眠周期，然后会一直循环往复下去。一般一夜会有四五个睡眠周期，一个周期大概有90分钟到110分钟。由于每个人的情况不一样，所以睡眠时间不一样，所针对的睡眠周期也有差异化，因此具体的睡眠周期，需要因人而异。