胸部间距过大？说明中缝锻炼不足，教你如何锻炼胸中缝

胸肌的间距过大通常是没有在胸肌锻炼完成后夹胸所导致的。胸肌主要分为上中下三束，但是缺少夹胸的锻炼后，针对这三个动作的推举并不能良好的挤压胸部使胸肌的间距缩小。而夹胸就是专门为了中缝而做的锻炼。而且要放在胸肌锻炼之后，因为锻炼之后胸肌冲血更加饱满，此时的夹胸可谓事半功倍。