引导睡眠 | 完全释放压力松弛身心踏实熟睡中文催眠

加入会员：下载“爱发电”APP 搜索: RelaxedRachel瑞秋 开通瑞秋会员频道，每月两部会员专享原创3D超立体音沉浸式特色中文引导睡眠。 欢迎来到今天的引导睡眠。这个声音的目的是帮助你放松紧张了一天的神经和身体，把那些显性的，隐性的各种压力都释放出来，让它们像水蒸气一般飘散消失，在不知不觉中进入到最疗愈减压的香甜睡眠之中。这个过程对我们的身心健康如此重要，所以我希望你知道，在努力学习和工作之前，你首先更需要学会的是让自己松弛下来，得到最好的休息，才有可能在白天清醒时获得最好的生活状态。如果让自己长期处于慢性压力之下，我们身体就会产生相应的应激反应，有限的体内资源就会自动配置给那些用于战斗或者逃跑的部位，而减弱其他部位的功能。