打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

有效瘦大腿，曲膝高抬腿100下，早晚坚持锻炼一周有效果

原创4244次播放2021-07-23发布

有氧健身操
225/700

午后几分钟锻炼，缓解工作疲劳，来跟瑶瑶一起运动吧App01:51
午后几分钟锻炼，缓解工作疲劳，来跟瑶瑶一起运动吧
有效瘦大腿，曲膝高抬腿100下，早晚坚持锻炼一周有效果App02:59
播放中
有效瘦大腿，曲膝高抬腿100下，早晚坚持锻炼一周有效果
清晨一起运动，排毒养颜身体健康，让我们一起变瘦变美哦App02:44
清晨一起运动，排毒养颜身体健康，让我们一起变瘦变美哦
一个动作反复做，轻轻松松甩掉肩颈痛，饭后一起来锻炼吧App04:15
一个动作反复做，轻轻松松甩掉肩颈痛，饭后一起来锻炼吧
下班后半小时健身操，缓解腰酸背痛 肩颈不适，适宜所有人群App05:34
下班后半小时健身操，缓解腰酸背痛 肩颈不适，适宜所有人群
有氧健身操《伤不起》，减肥要坚持，越跳越年轻App04:51
有氧健身操《伤不起》，减肥要坚持，越跳越年轻
脚麻腿胀这样练，打通经络刺激腿部神经，注意保暖不要贪凉哦App04:53
脚麻腿胀这样练，打通经络刺激腿部神经，注意保暖不要贪凉哦
午休锻炼5分钟，锻炼身体协调性，适宜所有人群App04:34
午休锻炼5分钟，锻炼身体协调性，适宜所有人群
后背疼 腰间颈椎不好，不妨试试这几个动作，每天早晚坚持十分钟App04:33
后背疼 腰间颈椎不好，不妨试试这几个动作，每天早晚坚持十分钟
每日清晨拉伸操，排毒养颜 舒展筋骨，每天锻炼让你年轻10岁App03:56
每日清晨拉伸操，排毒养颜 舒展筋骨，每天锻炼让你年轻10岁
5分7秒专瘦腰腹操，每天半小时锻炼，腰细了 肚子平了App05:07
5分7秒专瘦腰腹操，每天半小时锻炼，腰细了 肚子平了
原地跳一跳，减肥瘦身操，每天3组老少皆宜App01:57
原地跳一跳，减肥瘦身操，每天3组老少皆宜
饭后锻炼增强体质，甩甩肩浑身轻松，让身体更灵活App02:11
饭后锻炼增强体质，甩甩肩浑身轻松，让身体更灵活
不要长期久坐不运动，坚持运动远离疾病，适合所有人群锻炼App03:23
不要长期久坐不运动，坚持运动远离疾病，适合所有人群锻炼
颈椎3－7节增生，每天坚持锻炼，练着练着居然好了，建议收藏App05:21
颈椎3－7节增生，每天坚持锻炼，练着练着居然好了，建议收藏
瘦大腿 瘦肚子，每组60次 早晚各一次，你能坚持就能变瘦变美App01:59
瘦大腿 瘦肚子，每组60次 早晚各一次，你能坚持就能变瘦变美
胸闷气短 浑身无力，每天5分钟有氧健身操，调节身体各项机能App05:25
胸闷气短 浑身无力，每天5分钟有氧健身操，调节身体各项机能
分享健身花絮，绿幕背景和灯光？学无止境 贵在坚持，加油努力App05:47
分享健身花絮，绿幕背景和灯光？学无止境 贵在坚持，加油努力
清晨有氧健身，有益于身心健康，一切都是美美哒App03:38
清晨有氧健身，有益于身心健康，一切都是美美哒
原地跳一跳赘肉不见，你能坚持每天锻炼吗，美不美全靠自己App04:04
原地跳一跳赘肉不见，你能坚持每天锻炼吗，美不美全靠自己
肩颈痛，脑供血不足，手发麻，居家锻炼，每天10分钟App05:06
肩颈痛，脑供血不足，手发麻，居家锻炼，每天10分钟
《陪你在一起》歌声动听 甜蜜感动，肩颈不好的朋友，在家一起练App03:05
《陪你在一起》歌声动听 甜蜜感动，肩颈不好的朋友，在家一起练
《万水千山总是情》动感音乐，有氧健身操，运动使人健康快乐App03:12
《万水千山总是情》动感音乐，有氧健身操，运动使人健康快乐
生命在于运动，提高身体免疫力，让身体摆脱病痛App05:25
生命在于运动，提高身体免疫力，让身体摆脱病痛
清晨健身，早睡早起锻炼身体好，帮助肠胃消化App04:27
清晨健身，早睡早起锻炼身体好，帮助肠胃消化
晨起拉伸操，拉伸可以使肌肉痉挛得到充分缓解，肌肉纤维恢复弹性App05:30
晨起拉伸操，拉伸可以使肌肉痉挛得到充分缓解，肌肉纤维恢复弹性
6分钟有氧健身操，全身放松，缓解身体乏力，适合中老年人App06:24
6分钟有氧健身操，全身放松，缓解身体乏力，适合中老年人
今天你跑步了吗？跑步可以使肺部得到锻炼，肺活量增加App02:45
今天你跑步了吗？跑步可以使肺部得到锻炼，肺活量增加
健身操，缓解腰酸背痛，坚持锻炼，让身体充满活力App04:56
健身操，缓解腰酸背痛，坚持锻炼，让身体充满活力
健身操每天坚持练，有效减肥瘦身，大肚子变平了App05:17
健身操每天坚持练，有效减肥瘦身，大肚子变平了
晚饭后一起来锻炼，舒展全身，疏通血管 血液流畅不堵塞App04:25
晚饭后一起来锻炼，舒展全身，疏通血管 血液流畅不堵塞
相关推荐
评论 19

推荐作者

北极看电影

北极看电影

优质影视领域创作者
461万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
西瓜铁血剧场

西瓜铁血剧场

西瓜视频创作者
1317万粉丝 · 36.8亿播放
去看看
好歌汇a

好歌汇a

优质音乐领域创作者
150万粉丝 · 5.8亿播放
去看看
刘哥模玩

刘哥模玩

优质动漫领域创作者
151万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
天才简史

天才简史

西瓜视频创作者
96万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
直男财经

直男财经

优质财经领域创作者
193万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
许林看星星

许林看星星

西瓜视频创作者
125万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
橘子妹玩具屋

橘子妹玩具屋

西瓜视频创作者
143万粉丝 · 5.5亿播放
去看看
甜宝

甜宝

优质美食领域创作者
17万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
我的世界long先生

我的世界long先生

优质游戏领域创作者
48万粉丝 · 1442.2万播放
去看看