这些肌肉不能自主控制放松？

熬夜的人容易出现脖子痛和腰痛，即使他没有扭伤 维持颈椎和腰部的肌肉，叫做核心肌肉 它的收缩和放松不是人的意志所能控制的 不像我们一些肢体上的一些肌肉 你可以把它紧张也可以让它放松 维持人体姿势的这些肌肉是深层的肌肉 这些肌肉只有你在完全睡眠放松的时候 他才会自己慢慢放松休息下来 那平时我们走路、坐着工作的时候 这些肌肉都是不受你自主控制的 去维持你体态的稳定和平衡 得不到很好的休息 所以这些肌肉就容易出现疲劳紧张 进而出现疼痛 如果单靠止痛药去缓解 其实得不到根本的治疗 这个时候就告诉你你应该好好的休息 这样的话才可以真正有效地 爱护你的颈椎和腰椎 来减少这个出现腰痛和颈痛的风险