选对食材,可以放心吃火锅:海鲜通常嘌呤很高,但海参、海蜇皮嘌呤很低;蔬菜通常嘌呤很低,但豆芽、豆苗、芦笋、香菇例外;蛋类嘌呤很低,水果一般嘌呤很低,但榴莲例外;豆制品、其他菌类及牛羊肉可以少吃一点,但不能过度,牛颈肉嘌呤很高。