绕八字～充分利用手腕灵活度

羽毛球教学常说一句话：打球要充分利用场地的长度和宽度。在击球时，本野鸡教练认为：要充分的利用手腕的灵活度，以便打出丰富多彩的球路，从而获得出乎对手意料的效果。手腕灵活度的训练就是绕八字，自下而上的绕八字众所周知，那么自上而下的绕八字也能理解吧？最需要手腕灵活度变化就是在中前场。后场呢，最主要的是速度，手腕的变化就没那么丰富了。