减脂期糙米杂粮饭切记不要直接用水煮，教你正确做法，软糯无硬心

减脂期糙米杂粮饭切记不要直接用水煮，瘦80斤妹子教你正确做法，颗颗分明软糯无硬心，营养饱腹减脂主食，优质碳水。